21 Ιανουαρίου 2024, Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς.

Κάθε χρόνο, στις 21 Ιανουαρίου γιορτάζεται έστω και ανεπίσημα η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Λέγεται πως επιλέχθηκε η συγκεκριμένη ημερομηνία, επειδή ο Zaborney είχε παρατηρήσει πως μετά τον εορτασμό των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, όπου οι άνθρωποι μοίραζαν απλόχερα αγκαλιές, εμφάνιζαν μία πιο άσχημη διάθεση μέχρι τον εορτασμό της γιορτής των ερωτευμένων – του Αγίου Βαλεντίνου. Επέλεξε την 21^η Ιανουαρίου, καθώς βρίσκεται στο μέσο των δύο γιορτών που συνδέονται πολύ με τις αγκαλιές.  Μέσα από έρευνες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια αγκαλιά από γνωστούς ή και άγνωστους ακόμα, έχει ευεργετική δράση και στην ψυχή και στο σώμα μας. Είχε παρατηρήσει επίσης, ότι οι Αμερικανοί συμπολίτες του ήταν πιο κλειστοί και συντηρητικοί, με αρκετές συστολές γύρω από την συναισθηματική έκφραση σε δημόσιο χώρο και ήλπιζε ότι μέσα από τον εορτασμό της Ημέρας της Αγκαλιάς, θα μπορούσαν σιγά σιγά να κάνουν έστω και ένα «μικρό συναισθηματικό άνοιγμα»…

Παρόλο που η αγκαλιά είναι μια από τις πιο φυσικές χειρονομίες, δεν εφαρμόζεται αρκετά στις μέρες μας! Η γιορτή αυτή ενθαρρύνει τις αγκαλιές, ως θεραπευτικό τρόπο για να μεταδίδονται στοργή και συναισθήματα.

Η λέξη “αγκαλιά” πιστεύεται ότι προέρχεται από τη λέξη “hugga” που σημαίνει “παρηγορώ” στην αρχαία σκανδιναβική γλώσσα και εμφανίστηκε για πρώτη φορά πριν από περίπου 450 χρόνια. Ωστόσο, η ίδια η ιστορία της αγκαλιάς είναι λίγο πιο αβέβαιη.

Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι μόλις πολύ πρόσφατα (τα τελευταία 50 χρόνια) έχουμε δει την πλήρη αποδοχή της αγκαλιάς σε δημόσιο χώρο, διαχωρίζοντάς την από άλλες διακεκριμένες εκδηλώσεις αγάπης, όπως το φιλί. Η ευρεία υιοθέτηση της αγκαλιάς τα τελευταία χρόνια έχει συζητηθεί ότι οφείλεται σε δύο κύριους λόγους: στη μείωση του τυπικού κώδικα ένδυσης και των τρόπων μεταξύ των σχέσεων, καθώς και στην αλλαγή της συμπεριφοράς των πολιτικών προσώπων στην προσπάθεια να παρουσιάσουν μια πιο οικεία, ζεστή και εγκάρδια αντίληψη στο κοινό.

Σήμερα, δεν σκεφτόμαστε καν το γεγονός ότι οι αγκαλιές σε δημόσιο χώρο θεωρούνταν άσεμνες. Αγκαλιαζόμαστε για να χαιρετήσουμε φίλους και συγγενείς, να αποχαιρετήσουμε ή να συγχαρούμε κάποιον. Να παρηγορήσετε κάποιον ή να δείξετε υποστήριξη. Αγκαλιαζόμαστε πριν ξεκινήσουν τον αγώνα τους οι αθλητικές ομάδες και οι ομάδες επιδόσεων και για να δείξουμε ένα γενικό σημάδι αγάπης μεταξύ στενών σχέσεων. 

Οι ειδικοί τη θεωρούν ως το καλύτερο φάρμακο, αφού τα οφέλη της είναι πολλά και έστω και μία αγκαλιά μέσα στην ημέρα μπορεί να μας χαρίσει μία καλύτερη ζωή.

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί τονίζουν πως μόνο 10 δευτερόλεπτα αγκαλιάς είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι ορμόνες του στρες και να αυξηθούν οι ορμόνες της ευεξίας (όπως η ωκυτοκίνη).

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, το δέρμα περιέχει ένα δίκτυο αισθητηρίων οργάνων που λέγονται σωμάτια Pacinian και τα οποία συνδέονται με τον εγκέφαλο μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου. Το νεύρο αυτό συνδέεται με διάφορα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, καθώς και με τους υποδοχείς της ωκυτοκίνης.

Τέλος σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir «Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε».

 Στις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής μας τρέχουμε να αγκαλιάσουμε τον άνθρωπό μας. Το ίδιο και στις πιο δυσάρεστες. Είναι το στήριγμα και η δύναμή μας μαζί. Η πρώτη ήρθε κατά τη γέννηση μας, όταν η μητέρα μας μας αγκάλιασε για πρώτη φορά και από τότε είναι αμέτρητες.

Μη χάνετε την ευκαιρία. Δείξτε πόσο χρειάζεστε μερικούς ανθρώπους στην ζωή σας, και διαδώστε την αγάπη προσφέροντας μια αγκαλιά στους φίλους και την οικογένειά σας.

Διαβάστε τα παλιότερα άρθρα μας για αυτή την ημέρα, για το έτος 2023, 2022  2021 2020, 2019, 2018, 2017, 2016,