21 Ιανουαρίου: Μια αγκαλιά θα μας σώσει…

Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς σήμερα και ας αφεθούμε στη θέρμη  της αγκαλιάς των δικών μας ανθρώπων ακόμη και αν τους προσεγγίζουμε  με τη μάσκα. Περάσαμε και περνάμε ακόμα τόσα τα τελευταία χρόνια…… Χάσαμε αγαπημένα πρόσωπα, απομονωθήκαμε, μετρούσαμε  αποστάσεις από τους αγαπημένους μας, διστάζαμε να τους αγγίξουμε, με άλλα λόγια αισθανθήκαμε τεράστια μοναξιά και αγριέψαμε. Πόσες φορές δε λαχταρήσαμε να αγκαλιάσουμε και να αγκαλιασθούμε;  Γιατί άραγε;

Η αγκαλιά αποτελεί μια φωλιά ηρεμίας, ένα κέλυφος προστασίας, μια πινελιά αληθινής αγάπης. Είναι ακόμη εχέγγυο για τη διαμόρφωση μιας δυνατής προσωπικότητας ενός παιδιού καθώς  ενισχύει την αυτοεκτίμησή του και εξοστρακίζει το φόβο και την ανασφάλεια. Είναι γνωστό ότι στα νεογνά που νοσηλεύονται σε μονάδες εντατικής θεραπείας η συχνή σωματική επαφή οδηγεί σε βελτίωση των ζωτικών τους σημείων.

 Ειδικότερα, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η πίεση των χεριών από μια αγκαλιά ή ακόμα κι ένα χάδι δίνει σήμα στον εγκέφαλο να μειώσει τα επίπεδα στρες και βελτιώνει τις αισθητηριακές εμπειρίες του ατόμου  ακόμη και τον ύπνο του. Εξάλλου, τα βιοχημικά αποτελέσματα της αφής περιλαμβάνουν την αυξημένη σεροτονίνη - το φυσικό αντικαταθλιπτικό του σώματος - και την αυξημένη ωκυτοκίνη - την ορμόνη αγάπης.

Η αληθινή αγκαλιά είναι ακόμη ο προθάλαμος όπου εκκολάπτεται ο σεβασμός, η καλή επικοινωνία, οι ανθρώπινες σχέσεις. Συχνά, η λεκτική έκφραση των συναισθημάτων μας, μας ανακουφίζει πρόσκαιρα αλλά η αποφόρτιση του συναισθήματος που μας κατακλύζει,  καθαίρεται μόνο μέσα από το άγγιγμα…. Μια αγκαλιά δημιουργεί το κατάλληλο κλίμα, λοιπόν, να ολοκληρωθούμε συναισθηματικά , να πάρουμε και να δώσουμε, να μοιραστούμε και να αποδείξουμε ότι η αγάπη δεν έχει εγκαταλέιψει τον κόσμο, αλλά είναι εκείνη που δίνει  φως στο υπέροχο και μοναδικό δημιούργημα του Θεού, τον άνθρωπο.

Σύμφωνα με τη ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir «Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να συντηρηθούμε και 12 για να αναπτυχθούμε». Ας ακολουθήσουμε τη συμβουλή της κι ας ακούσουμε μερικά τραγούδια που γράφτηκαν για την αγκαλιά

Το παρακάναμε με το πλήθος των τραγουδιών; Αντέχετε και άλλα; Για να δούμε.

Δείτε και παλαιότερες αναρτήσεις μας για την παγακόσμια ημέρα αγκαλιάς, το 2021, 2020, 2019, 2018, 2017, 2016.